Formazione di manichini e manichini fitness

Le differenze nei modelli di allenamento e nei modelli di allenamento per i modelli di fitness

Che ti piaccia o no, ovviamente c’è solo un modo per aumentare la massa muscolare, si chiama stress meccanico. I modelli (tipo di biancheria intima) non fanno eccezione a questa legge, ma come i modelli di fitness, non si soffermano sugli stessi allenamenti e sullo stesso stile di vita.

I modelli sono tonici , muscolosi ma non troppo, danno l’impressione al grande pubblico che il loro fisico è facilmente accessibile.

I modelli fitness sono più muscolosi , più completi in generale nello sviluppo della loro massa muscolare. È più difficile credere che il loro fisico sia facilmente raggiungibile per la persona media. Sono anche più secchi durante i servizi fotografici.

Formazione di modelli e attori pan

I modelli fanno, per la maggior parte, parte dell’allenamento di resistenza e parte del cardio.

Tuttavia, i modelli si soffermeranno su diversi dettagli come:

• Il livello di grasso
• La fascia addominale
• Le spalle
• La curva delle braccia
• La curva del torace

Non hanno bisogno di sviluppare una bella schiena o cosce e polpacci massicci perché li allontana dal fisico atletico che gli inserzionisti cercano.

Come fanno i modelli a rimanere asciutti tutto l’anno?

Ciò che non fa loro guadagnare molta massa muscolare è che sono sempre sul filo del rasoio a livello nutrizionale ( guarda il mio video sul filo del rasoio ). Questa tecnica è perfetta per mantenere una linea “scattabile” dai fotografi in qualsiasi momento dell’anno.

Il rovescio della medaglia è che l’aumento di massa muscolare è impossibile in queste condizioni a causa della mancanza dei materiali necessari forniti dalla nutrizione.

La loro strategia è non portare al loro corpo più di quanto non siano in grado di bruciare durante il giorno. va in onda prima di un servizio fotografico che non favorisce il guadagno muscolare ma, comunque, non è affatto il loro obiettivo.

Un modello acquisirà un bel fisico atletico all’inizio della sua carriera e cercherà di mantenerlo il più a lungo possibile senza cercare di migliorarlo.

Allenamento modelli di fitness

I modelli di fitness hanno un allenamento simile a quello dei bodybuilder per la maggior parte ma non (o raramente) guadagnano massa. Il loro obiettivo è fare copertine di riviste o pubblicità sulle reti in modo che debbano essere in forma tutto l’anno.

Possono comunque portare in periodi di alcuni mesi di guadagno di massa nell’anno per adattare parte del loro fisico alla domanda del momento (facile a dirsi ma a farsi è un’altra cosa).

Fondamentalmente, i modelli di fitness dovrebbero concentrarsi su diversi dettagli come:

• livello di grasso
• addominali
• braccia
• trapezi
• polpacci tonici (per foto in pantaloncini)
• cosce tornite ma non globose (per foto di tipo cardio)
• pettorali ben sviluppati dal basso verso l’alto

L’allenamento è olistico , dai polpacci ai muscoli trapezi, nessun muscolo deve essere tralasciato perché devono rappresentare la versione “sana e senza doping” dello sviluppo fisico. Il manichino fitness è un modello che sembra inaccessibile alla gente comune ma accessibile a chi si allena da tempo.

Come fanno i modelli di fitness a rimanere magri e muscolosi tutto l’anno?

Il loro stile di vita non permette loro di commettere molti errori nutrizionali perché, essendo relativamente secche tutto l’anno possono o perdere massa muscolare velocemente (che sarà difficile da recuperare a causa di diete restrittive o contratti in corso di pub), oppure possono diventare rapidamente torbide e non presentare più la linea richiesta dalla rivista o dal marchio che le prende sotto contratto.

Si prenderanno un periodo di vacanza per mangiare un po’ di più e guadagnare (o recuperare) muscoli. Come regola generale, puoi seguire un modello di fitness per anni e vederlo ancora allo stesso livello, o meglio allo stesso livello superiore.

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Conclusione

Confrontiamo spesso modelli (fitness o meno) e bodybuilder, il che è un errore!

Un bodybuilder cercherà di costruire in modo permanente il suo corpo (body builder). Scoprirà sempre che uno dei suoi muscoli può ancora migliorare e uscirà rapidamente dal fisico atletico come un modello o un attore di film di supereroi, per un fisico da titano. È una ricerca che dura tutta la vita dove la perfezione non esiste. La loro motivazione è di fare sempre meglio.